Основной упор тренировочных занятий ставится на отработку техники свободного погружения: вход в воду, дыхание перед и после погружения, навыки экономичного движения в толще воды, безопасный подъем на поверхность и многое другое. Именно навыки владения данной техникой принесут вам результат. Вы будете нырять глубже, ваша задержка дыхания будет больше, а утомляемость меньше.